Principais factores de risco cardiovasculares

O conceito de factores de risco representa um dos grandes avanços da medicina. Os factores de risco cardiovasculares são situações que podem facilitar e tornar mais rápido o desenvolvimento de aterosclerose e que precedem por muitos anos o aparecimento da doença cardiovascular evidente. Se conseguirmos detectar e modificar precocemente estes factores, iremos reduzir substancialmente as hipóteses de desenvolvimento de doença, ou, pelo menos atrasar o seu inicio. São já bem estudados e conhecidos os seguintes factores de risco cardiovascular: * a hipertensão arterial (tensão alta); * tabaco; * colesterol elevado; * stress; * vida sedentária (pouco exercício); * diabetes; * obesidade (excesso de peso); * mulheres na menopausa; * idade; * sexo masculino; * hereditariedade (doenças cardiovasculares na família).

Aterosclerose e doenças cardiovasculares

O interior dos vasos sanguíneos deve ser liso e permitir a livre passagem do sangue circulante. No entanto, com o passar dos anos e com a contribuição de alguns factores de risco, podem-se formar placas duras e gordurosas no interior das artérias. Estas, à medida que vão aumentando de tamanho e irregularidade, tornam mais difícil a passagem do sangue e as artérias perdem elasticidade. Denominam-se placas ateroscleróticas e este processo é denominado aterosclerose. A aterosclerose é uma doença das artérias (não atinge as veias), pois está relacionada com a elevada pressão e turbulência do sangue circulantes.. As artérias mais atingidas são a aorta ( a artéria onde o sangue circula com maior pressão) e as artérias directamente relacionadas com ela: coronárias, carótidas, renais, ilíacas, femurais, etc. Vejamos alguns exemplos de doenças provocadas pela aterosclerose, segundo a localização das artérias atingidas: * A aterosclerose das artérias coronárias (também chamada Doença Coronária), pode dar origem a Angina de Peito, Enfarte Agudo do Miocárdio, Arritmias e Insuficiência Cardíaca. * A aterosclerose das artérias que irrigam o cérebro é uma importante causa dos Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC). * A aterosclerose das artérias renais pode levar à Hipertensão Arterial e Insuficiência Renal.

Como é constituido o coração?

O coração é um órgão constituído na sua maior parte por músculo, chamado miocárdio. Tem no seu interior quatro cavidades: duas aurículas (direita e esquerda) e dois ventrículos (direito e esquerdo). Estas cavidades enchem-se e esvaziam-se de sangue, por movimentos alternados de relaxamento e contracção do músculo cardíaco. O coração tem a capacidade de propulsionar em repouso, cerca de 7200 litros de sangue por dia. O sangue circula sempre na mesma direcção devido à existência de quatro válvulas reguladoras no interior do coração. Estas válvulas abrem-se para deixar passar o sangue, mas fecham-se de seguida para que o sangue não possa voltar em sentido inverso. O coração trabalha sem interrupção desde o nascimento até à morte. O comando desta actividade é feito por uma estrutura chamada nódulo sinusal, que está ligada a um circuito eléctrico que percorre as paredes do coração e faz com que o funcionamento das várias partes seja sincronizado.

Artérias, veias e capilares

As artérias levam o sangue rico em oxigénio e matérias nutritivas, do coração para todas as partes do organismo. Têm paredes resistentes que pulsam com cada batimento do coração. Podemos sentir a sua pulsação no pescoço (artérias carótidas), nos pulsos (artérias radiais), nas virilhas (artérias femurais) e até na barriga (artéria aorta). À medida que se afastam do coração, as grandes artérias vão-se dividindo em artérias cada vez mais pequenas, dando lugar os capilares.

Os capilares, muito finos, porosos, asseguram a distribuição de sangue às células de cada tecido, em todo o corpo.

As veias levam o sangue de volta para o coração, que segue depois para os pulmões. Este sangue já tem pouco oxigénio (por isso tem uma cor mais escura) e muito dióxido de carbono, pelo que precisa de ser renovado. As veias têm paredes mais finas do que as artérias e muitas delas são visíveis debaixo da pele, com uma cor azulada. Não pulsam. Podemos observá-las no dorso das mãos, nas pregas dos cotovelos (de onde habitualmente se tira o sangue para as analises clínicas), nas pernas, (por vezes as varizes), no pescoço, etc.

Sistema cardiovascular

O sistema circulatório é constituído por: coração, vasos sanguíneos (artérias, veias e capilares). É o responsável pelo(a): * Transporte de oxigénio e nutrientes até aos tecidos; * Transporte de dióxido de carbono e produtos de excreção do metabolismo removidos para os pulmões, rim e outros órgãos;

* Regulação térmica corporal. (Ex: Quando há necessidade de dissipar calor, de baixar a temperatura corporal, os vasos sanguíneos da pele dilatam, de maneira que o sangue passe superficialmente na pele e arrefeça por contacto com o ar. O contrário sucede quando, num ambiente frio, é necessário manter a temperatura corporal: há vasoconstrição desses vasos sanguíneos e portanto passa menos sangue pela pele e é menos arrefecido); * Distribuição de moléculas (ex: hormonas) pelos vários tecidos e a distribuição de células (ex: células do sistema imunitário).

Manual de socorrismo

Outra actividade desenvolvida pelo grupo foi a venda de rifas, que tinham como objectivo a angariação de fundos monetários para que fosse possível a realização de actividades futuras.

Estas rifas tinham como prémio uma mala de primeiros socorros e um manual de socorrismo, ambos elaborados pelo grupo. Quem desejar ter acesso ao manual de socorrismo poderá, novamente, enviar um email para o endereço electrónico referido abaixo.

Inquéritos

Com o objectivo de dinamizar o projecto, o grupo realizou inquéritos à comunidade escolar que incidiam sobre os factores de risco cardiovasculares.

Se estiver interessado em responder a estes inquéritos, envie um email para sinaisvitais.ddinis@gmail.com, requerindo os mesmos. Posteriormente, irá receber um email com os respectivos inquéritos. Caso nos queira dar a conhecer as suas respostas, enviaremos-lhe um email com alguns conselhos sobre os factores de risco cardiovasculares.

O nosso logótipo

O nosso grupo escolheu o nome "Sinais Vitais" uma vez que o trabalho desenvolvido aborda os temas do coração, que é um órgão, por excelência, vital. Como tal, era crucial incluir esta figura no logótipo.

As cores usadas são o azul e o vermelho pois são estas as cores que representam, respectivamente, o sangue venoso e o sangue arterial.

Para representar o movimento e as fuções do coração desenhamos o ritmo cardiaco.

A reunião destas três condições fez-nos chegar a contrução do logótipo final, desenhado por todos os elementos do grupo.

Qual é o nosso projecto?

O nosso grupo pretende desenvolver um projecto relacionado com Cardiologia, com o objectivo de: * Alertar a comunidade escolar para os factores de risco das doenças cardiovasculares; * Ensinar a comunidade a prevenir-se contra estas doenças; * Demonstrar à população a forma como devem intervir em caso de necessidade (suporte básico de vida). Ao longo do ano lectivo, estes objectivos serão cumpridos através da realização de conferências, inquéritos e rastreios, que visam a detecção de possíveis problemas ligados à tensão arterial e à glicemia. Para a sua realização recorrer-se-à à internet, computador, livros, enciclopédias, revistas, jornais e instituições, realçando os centros de saúde, a Cruz Vermelha Portuguesa, o Hospital Geral de St. António, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia, entre outros. Como produto final, será apresentada uma revista intitulada com o nome do grupo: “Sinais Vitais”. Este produto irá conter todo o material recolhido ao longo do ano lectivo e os resultados dos rastreios e dos inquéritos realizados.

Quem somos?

No âmbito da disciplina de Área de Projecto, do Colégio D.Dinis, formou-se o grupo “Sinais Vitais”.

O objecto de trabalho deste grupo é a Cardiologia uma vez que, sendo um tema bastante actual (pois a cada 2 minutos morre uma pessoa, em Portugal, com paragem cardiorespiratória), poucos cidadãos estão sensibilizados para esta realidade. Para constatar tal facto, o grupo elaborou um blog com o objectivo de alertar toda a população.